男人皮肤衰老的六大原因

作者:新葡亰两性话题

摘要:在作息方面,加班熬夜是常有的事情,如果太迟睡觉或睡眠的严重不足,必然会影响皮肤细胞的正常调节能力,也会影响表皮细胞的活力,这样就会加速个人皮肤的老化。但是,充足而有规律的睡眠,则可以消除皮肤的疲劳,延缓皮肤的老化。

都市男人生活节奏快,长熬夜、饮食不规律、心理压力大等都会造成男性皮肤快速衰老。

关于衰老方面的问题,女性朋友往往会更加重视,而且社会上也会更为关注女性的衰老问题。其实,对于男性而言,衰老问题也是同样不可忽视的。尤其是在现在的社会中,男性肩负着工作与家庭的沉重压力,如果不注意对自身的保护,衰老问题将比女性更为严重。

一、脂肪过多

如果一个男人脸上皱纹增多、皮肤干燥老化、肌肉逐渐松弛,那么他给人的形象必然是很糟糕的,成熟魅力就更加谈不上了。作为一个男人,你希望自己如此快地迈入衰老行列吗?你希望在竞争激烈的职场中丧失掉竞争力吗?如果你不想这样,那么请你看看下面的内容: 1、不要整天苦瓜脸。有一些男性朋友,好像每天都有着满腹心事,脸上总是愁眉紧锁似的,尽是一副苦瓜的模样,难以见到笑容的出现。俗语有话:笑一笑,十年少。每天多笑一点,人自然就会年轻一点。 如果整天都是一张苦瓜脸,也会使脸上的皮肤细胞缺乏营养、干枯无华,从而使得皱纹过早、过多的出现,还会使得皱纹的痕迹进一步加深。 其实,作为男人,无论面对什么事情,都要做到安然若素、淡然处之,始终让自己拥有良好的情绪。 2、饮食作息要有规律。在现代社会中,工作与生活的节奏都是非常快速的,不少都市一族都是牺牲自己的健康去换取工作上的业绩,因此,在饮食与作息方面就变得毫无规律而言。 在饮食方面,都市一族的男性经常都是不按时去吃饭,而且常吃快餐或即食食品,而且又偏爱吃煎炸熏烤食物,这样一来,既会缺少身体内所需的维生素与矿物质,又会容易造成身体内脂肪的增加,对个人的皮肤和健康是很不利的。 在作息方面,加班熬夜是常有的事情,如果太迟睡觉或睡眠的严重不足,必然会影响皮肤细胞的正常调节能力,也会影响表皮细胞的活力,这样就会加速个人皮肤的老化。但是,充足而有规律的睡眠,则可以消除皮肤的疲劳,延缓皮肤的老化。 3、多运动,适量吃肉。如果一个人经常运动锻炼,必然会让自己变得精力旺盛,更加有活力,人看起来也会更加年轻。这主要是适当的运动可以促进身体内的血液循环,使体内的皮肤变得润滑。在运动过程中,皮肤的大量流汗,还可以排掉体内的一些废弃物质,使肌肤更加健康,不容易过快的衰老。 如果男性朋友长期过多的吃肉,容易致体质变酸性,从而导致疾病的发生,使其身体过早老化。所以,在生活中,像肉类、鱼类、乳制品等酸性食品,男性朋友还是不要吃得太多,以免身体老化加快。

都市男人工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏爱煎炸熏烤食物,这些都会造成男人肌肤衰老的问题。

食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知:它会加速你的衰老。如果你不想老得更快,最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪,这些脂肪令细胞功能混乱,易于癌变,肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应,在这些反应中游离基破坏细胞,毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量,是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。应该牢牢记住这一点:你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。

氧气喜爱脂肪氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍,而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时,它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油置于空气当中,油中将很快地充满氧气。

二、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

三、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

四、便秘

便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。

便秘的时候最容易皮肤干燥,脸颊长出黄褐斑,容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。

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